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Blog

08 Mar

Descanso

¿Cómo saber si sufro algún trastorno del sueño?

8 marzo 2020
Por admin
0 comentarios

Si usted pasa demasiado tiempo en la cama y aún se levanta cansado o siente mucho sueño durante el día. Los trastornos del sueño más co...

03 Feb

Descanso

¿Qué es lo que te quita el sueño?

3 febrero 2020
Por admin
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Priorizar el sueño requiere tiempo y paciencia, al igual que cualquier otro cambio en el comportamiento de salud. Para empezar, identif...

03 Feb

Descanso

¿Qué es el sueño?

3 febrero 2020
Por admin
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¿Cuándo se encuentra apurado para cumplir con las responsabilidades del trabajo, la escuela, la familia o las tareas domésticas, reduce...

17 Ene

Descanso

¿Cuál es el mejor entorno para dormir?

17 enero 2020
Por admin
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¿Cuál es el mejor entorno para dormir? Póngase cómodo. Asegúrese de que su cama y su ropa de cama son cómodos. Elimine las distra...

13 Dic

Descanso

¿Qué sucede durante el sueño?

10 diciembre 2019
Por admin
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Cuando una persona duerme, el cerebro pasa por ciclos que tiene cinco fases distintivas: fase 1, 2, 3, 4 y el sueño de movimientos ocul...

10 Dic

Descanso

15 cosas que no sabías del sueño

10 diciembre 2019
Por admin
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Seguro tú también disfrutas de una buena siesta o de una noche con más de 8 horas de sueño. Pero sabes, ¿cuáles son los beneficios del ...

03 Dic

Descanso

5 Tips para despertar “como un bebé”

10 diciembre 2019
Por admin
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Duerma bien por la noche Al igual que comer bien y mantenerse físicamente activo, dormir lo suficiente por las noches es vital para ...

13 Nov

Descanso

Descubre la importancia de un buen descanso

3 diciembre 2019
Por admin
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¿Importa realmente que no haya dormido lo suficiente? ¡Por supuesto! No sólo importa la cantidad de horas que usted duerme, sino tambié...

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